전체 글60 체중 감량에서 '다이어트'의 역할 체중감량? 다이어트? 같은말 아냐? ‘다이어트’는 체중감량을 넘어서 신체의 영양/열량 균형 조절, 근육 증가 등을 포함한 말이다. 하지만 우리 나라에서는 다이어트와 체중감량을 거의 비슷한 개념으로 생각하는 경향이 있다. 그리고 다이어트는 모두 헬스로 연결된다. 그런데 다이어트에서 가장 중요한 것은 적절한 상태를 계속 유지하는 것이다. 목표 체중 감량에 도달했다고 보상 폭식을 하거나 요요현상을 이겨내지 못하면 오히려 몸에 해가 될 가능성이 크기 때문이다. 다이어트를 필요로 하는 사람들의 외형적 특징은 비만인데 이 사람들이 가장 중요하게 관리해야하는 부분이 과한 열량 섭취를 줄이는 것이다. 일상에서 쓸만큼만 섭취한다면 사실 운동을 하지 않아도 체중 감량이 이루어진다. 쉽게 말해 체중 감량은 식품의 섭취를 줄.. 2023. 9. 22. 스크린라이프 영화 'Long D 롱디' 이야기-영화소개, 스포 있음 개요 멜로/로맨스대한민국101분 개봉 2023.05.10. 평점 9.22 관객수 3.6만명 개봉 2023.05.10. 등급 12세 관람가 장르 멜로/로맨스, 코미디 국가 대한민국 러닝타임 101분 배급 (주)NEW 감독 임재완 이제는 장르로 발돋움한 '스크린라이프' 영화 pc나 스마트폰, cctv, 차량용 블랙박스 같은 디지털 기기의 스크린 화면으로만 구성된 영화를 ‘스크린라이프’라고 한다. 2018년 미국에서 개봉되었던 영화 '서치'에서 처음 선보인 기법으로, 오롯이 디지털 기기의 화면만을 이용했다지만 서사의 흐름이 빠르게 진행되고 몰입도가 높다는 장점이 있어 흥행에 성공했다. 올해 '서치 2'가 개봉되어 꽤나 큰 수익을 얻었었던바 있다. 그 장르는 국내에서도 다양한 콘텐츠로 재해석되고 있는데 올해 5.. 2023. 9. 20. 영화<블랙스완> 해석 - 탈피를 거쳐 아름다운 나비로? 1. 흑백의 단순구조'대런 아로노프스키'... '~스키' 마치 소련인인듯한 이름이지만 대런 아로노프스키는 뉴욕 브룩클린 태생이다. 이 감독은 (Requieam For dream)이라는 작품에서 독특한 미장센으로 마약에 찌든 주인공들이 파국을 맞는 과정을 암울하게 그려낸적이 있었는데 그 영화로 많은 영화팬들에게 깊은 인상을 남긴 바 있다. 하지만 이 흥행에 실패하고 난 뒤 의기소침하던 그는, 성형 실패등으로 대인 기피증세까지 보였던 '미키 루크'를 캐스팅하면서 를 찍게 되고, 주인공 '랜디'와 '미키 루크'의 삶이 많은 부분 오버랩되면서 관객들에게 커다란 감동과 눈물을 선사했었다.. 나탈리 포트만과 손잡고 '발레'를 소재로 만든 이 영화의 스토리는 성공을 향한 발레리나 소녀의 노력과 동경을 다룬다..하지만.. 2023. 9. 18. 건강한 피부를 위해 식단에 추가해야 하는 필수 영양소 건강한 피부를 유지하기 위해서 열심히 바르고 마사지 하고 팩하는 것이 다는 아니라는건 모두 다 아시겠죠? 속부터 건강한 피부를 만드려면 다양한 영양소가 필요합니다. 피부가 건강하다는건 몸이 건강하다는 말이므로 결국은 몸에 중요한 필수 영양소라 해도 좋겠네요. 대부분 알고 계실지도 모르겠지만 알아두면 도움이 될 피부 건강에 중요한 필수 영양소 몇 가지를 정리해봅니다. 단백질 피부 조직의 구성 요소인 콜라겐과 엘라스틴의 형성을 돕고 인체 내 모든 세포가 각각의 역할을 하는데 도움을 주는 꼭 필요한 필수 영향소 증의 하나다. 단백질은 근육을 강화하고 각종 질병을 예방하며 노화로 인해 퇴화되는 청력을 유지되도록 도와주기도 한다. 몸에 단백질이 부족해지면 면역력이 저하되면서 각종 질병에 노출되기 쉽고 빈혈, 탈모.. 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음
