아연1 건강한 피부를 위해 식단에 추가해야 하는 필수 영양소 건강한 피부를 유지하기 위해서 열심히 바르고 마사지 하고 팩하는 것이 다는 아니라는건 모두 다 아시겠죠? 속부터 건강한 피부를 만드려면 다양한 영양소가 필요합니다. 피부가 건강하다는건 몸이 건강하다는 말이므로 결국은 몸에 중요한 필수 영양소라 해도 좋겠네요. 대부분 알고 계실지도 모르겠지만 알아두면 도움이 될 피부 건강에 중요한 필수 영양소 몇 가지를 정리해봅니다. 단백질 피부 조직의 구성 요소인 콜라겐과 엘라스틴의 형성을 돕고 인체 내 모든 세포가 각각의 역할을 하는데 도움을 주는 꼭 필요한 필수 영향소 증의 하나다. 단백질은 근육을 강화하고 각종 질병을 예방하며 노화로 인해 퇴화되는 청력을 유지되도록 도와주기도 한다. 몸에 단백질이 부족해지면 면역력이 저하되면서 각종 질병에 노출되기 쉽고 빈혈, 탈모.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음
